Hur ökar man progesteronet
Känner du att något saknas i ditt välbefinnande-pussel? Att din energi är låg, ditt humör svänger och att sömnen uteblir? Progesteron kan vara den saknade pusselbiten du letar efter. Detta viktiga hormon är inte bara avgörande för en hälsosam menstruationscykel, utan påverkar också ett antal andra viktiga funktioner i kroppen. I den här artikeln tittar vi på vad som gör progesteron till hörnstenen i ditt välbefinnande.
Progesteron är känt för sin roll när det gäller att hålla menstruationscykeln i schack, men det är så mycket mer än så. Tänk på det som din personliga sömnterapeut, benskydd, humör- och energiförstärkare - allt i ett! När klimakteriet kommer sjunker progesteronnivåerna naturligt. Detta kan leda till ett antal besvärliga symtom som värmevallningar, nattsvettningar, humörsvängningar och sömnproblem.
Om Progesteronets roll
Låga progesteronnivåer kan leda till ett överskott av östrogen i kroppen, så kallad östrogendominans. Vi på 4HER förstår att kvinnors hälsa är komplex och ständigt föränderligt.
Därför har vi utvecklat ett sortiment av kosttillskott som är särskilt anpassade för att stödja din hormonella balans och ditt välbefinnande genom livets alla skeden. Oavsett om du upplever hormonella utmaningar, går igenom klimakteriet eller bara vill investera i din hälsa, har 4HER de produkter som ger dig det extra stöd du behöver. För kvinnor som vill balansera sin hormonella aktivitet - och behålla sin sexuella hälsa, energi och vitalitet.
Progesteron: Nyckeln till optimal kvinnohälsa
En kropp i balans. För kvinnor som vill ha lindring av PMS-symtom såsom humörsvängningar, obehag och uppblåsthet. Hitta harmoni i din cykel. Har du svårt att stiga upp ur sängen på morgonen? Är du trött under dagen?
Progesteron: Nyckeln till optimal kvinnohälsa
Här är 7 bra tips som hjälper dig att känna dig piggare och mer energisk. Symtomen slår ofta ned som en blixt i kroppen: humöret börjar genast svänga som en berg-och-dalbana, sötsuget sprider sig i hela kroppen. Du känner dig slapp, irriterad och dina bröst är ömma. Det är den tiden på månaden där du får PMS! När värmevallningar och nattliga svettningar håller dig vaken på nätterna är det inte lätt att få vardagen att gå ihop.
Särskilt inte när du har ett litet barn som behöver dig. Hem Artiklar Progesteron: Nyckeln till optimal kvinnohälsa. Progesteron: Nyckeln till optimal kvinnohälsa Känner du att något saknas i ditt välbefinnande-pussel? Progesteron: Mer än bara menstruation Progesteron är känt för sin roll när det gäller att hålla menstruationscykeln i schack, men det är så mycket mer än så.
Ditt inre zen: Progesteron har en lugnande effekt på nervsystemet och hjälper dig att finna ro, så att du lättare kan somna och vakna utvilad. Studier visar att låga nivåer av progesteron kan kopplas till sömnproblem och sömnlöshet. Starka ben, starkare du: Progesteron stimulerar osteoblasterna, de celler som bygger upp skelettet, och bidrar till att bibehålla en stark benstomme.
Detta är särskilt viktigt för kvinnor i klimakteriet, eftersom risken för försvagat skelett ökar. Le mer och oroa dig mindre: Progesteron har en positiv effekt på humöret, och flera studier har visat att kvinnor med låga progesteronnivåer kan vara mer benägna att drabbas av humörsvängningar.
Progesterons betydelse för menstruationscykeln, graviditet – och din allmänna hälsa
Energi på topp: Progesteron spelar en roll i regleringen av ämnesomsättningen och kan bidra till att öka dina energinivåer. Låga progesteronnivåer kan leda till trötthet och utmattning. LÄS ÄVEN: Hormoner - det viktigaste kvinnor behöver veta Östrogen, progesteron och melatonin spelar alla en viktig roll för kvinnors hälsa, och nivåerna varierar under kvinnans liv.
Medan östrogen och progesteron samarbetar för att upprätthålla en hälsosam menstruationscykel och en övergripande hormonell balans, reglerar melatonin sömn- och vakenhetscykeln.