Varför känner jag mig mindre värd än andra

Övervinna känslor av att känna sig värdelös

Att känna sig värdelös är något vi alla går igenom någon gång i livet. Oavsett om det beror på att du gör slut med din partner, att bli av med jobbet, eller bara känslan av att du har fastnat i ett hjulspår, är det vanligt att känna att du inte är någon speciellt. Men här är sanningen: du är värdefull!

Högt självförtroende låg självkänsla Kanske en händelse i barndomen eller tidigare i livet, som får personen att tro att hen är mindre värd än andra.

Dålig självkänsla test 2 Ibland klandrar jag mig själv och tycker jag är mindre värd än andra.

Självkänsla övningar Varför känner man sig mindre värd än andra?

Självförtroende 5 orsakar varför du känner sig underlägsen andra ; Hur man slutar känna sig underlägsen mot andra ; 5 symtom som indikerar att du känner dig sämre än andra.

Du kanske tror att du inte är värd någonting, men du har fel. Du förtjänar att bli väl behandlad. Här är tolv sätt att övervinna känslor av värdelöshet:. Att känna sig värdelös betyder att du inte tror att du har ett värde och att ingen bryr sig om dig. Det kan också betyda att du känner att det inte finns något hopp för din framtid. Om du någonsin har känt så, då vet du hur svårt det är att komma ur det tänkesättet.

Men det är inte omöjligt. Den här artikeln hjälper dig förstå varför du känner dig värdelös och vad du kan göra för att ändra ditt perspektiv. Det spelar ingen roll vad andra människor säger om dig; de vet inte vem du verkligen är. De ser bara det yttre skalet som du sätter på dig varje dag.

Tips för att minska ditt mindervärdeskomplex

Den riktiga du är någon som betyder något. Du är en individ med unika egenskaper och talanger. Du definieras inte av dina misslyckanden eller misstag. Du definieras av dina framgångar och prestationer. Ibland när vi mår dåligt försöker vi trycka bort tankar om sorg och självömkan. Men ibland är det okej att låta oss själva känna oss ledsna. Vi kan fortfarande gå framåt och lära av våra misstag.

Om du behöver gråta, gör det då. Det hjälper dig att bearbeta det som hände och komma tillbaka till ett positivt tänkesätt. När du känner dig nere är det lätt att börja fokusera på allt som är fel i ditt liv.

12 Sätt att Övervinna Känslan att Vara Värdelös

Ta istället tid att gå utanför ditt egna huvud och se dig omkring. Lägg märke till skönheten i naturen, människor och till och med livlösa föremål. Detta hjälper dig att se hur mycket det finns att vara tacksam för. När du jämför dig själv med andra, kommer du att må sämre om dig själv. Fokusera istället på det du kan kontrollera — dina egna handlingar.

Självkänsla

Gör bra saker för dig själv och andra. Ansträng dig för att ge tillbaka till dem som har hjälpt dig på vägen. Perfektionism är en av de största orsakerna till låg självkänsla. Du behöver inte vara perfekt för att vara värdig. Bara för att du inte har uppnått perfektion betyder det inte att du inte är värd besväret. Fokusera på att göra ditt bästa och släppa resten.

Istället för att fokusera på det du inte vill, fokusera på det du kan förändra. Om du till exempel är missnöjd med din kropp, fokusera på att bli friskare istället för att önska att du var smalare.